短い形に太極拳のエッセンスを凝縮した十三式太極拳。動作が規則的で覚えやすいのが特徴で、初心者に最適です。ゆったりとした動作と呼吸で気血の流れを促進し、自然治癒力を高めます。左右均等な動作で普段使われない筋肉を無理なく使うため、もっともバランスの良い太極拳と言えます。半年で一通りの手順を学び終えることが出来ます。病気予防、体質改善に愛好者が急増しています。
新型コロナウィルス感染症予防対策のため、講座再開にあたりましては、練習中は教室の扉を開け放し換気には十分気をつけるとともに、短い休憩を2回入れて、室外に出て休むようにいたします。また、私は必ずマスクを着用し飛沫を飛ばさないように注意しますので、皆さんも、無理のない範囲でマスクをして参加してください。
練習内容は、相手と組んでの推手の練習は行わず、気功法と太極拳の形の練習中心で行います。
感染防止のため、37度以上の熱のある方、息苦しい、怠い等の症状のある方、咳や咽頭炎の症状のある方は、参加を控えていただき、元気になられてからのご参加をお願いいたします。